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Festival Les P'tits Bonheurs

09 Mar 2020 Lara Histel Barontini Evénements

Lara revient chez Patate, pour notre plus grand bonheur ! Cette fois, elle nous apprend les bases de la méditation. Comment (bien) respirer ? Qu'est-ce que la visualisation ? Que veut dire "méditation de pleine conscience" ? On essaiera de comprendre concrètement COMMENT méditer, sans se mettre la pression, et en calant de petites séances quand on a le temps (dans le métro, entre 2 rendez-vous pro, 5 minutes avant de dormir...). Bref, un atelier hyper concret !

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